☆Welcome to SARA☆

はじめまして。Aya Noelです。

SARA (Stretch And Relaxation in Agape)は

ピラティスを中心としたムーブメントを通して

本来あなたが持っている健康なMind, Body, Spiritを

回復し保っていくために開発されたエクササイズです。

古くから世界で親しまれている、

祈りが込められた美しい賛美歌に

心が穏やかになるようなアレンジを加え、

エクササイズの振り付けをしているのが特徴です。

ブログで最初に紹介しますのが

妊娠中のエクササイズです。

Aya Noelが妊娠してから、腰痛や背中の痛みなどの

マイナートラブルに悩まされる中で振付けたもので、

毎日続ける事によって妊娠中の身体のメンテナンスを

することができます。

妊娠中でない一般の方、特に腰痛や肩こりに
悩まされている方々にも効果がありますので
どなたでも挑戦してみてくださいね。

この

☆Soft Maternity Pilates（ソフトマタニティピラティス）

は、５曲の賛美歌で構成され、それぞれの曲によって

強化する部分が違います。

Vol.1から5までを順番に行ってください。

全部で約３０分のプログラムです。

7月からほぼ休まずにSARAを続けていた私にとって、
SARAを3日間やらないだけでも本当につらい。
体がギシギシと音を立てている。。。。

日本に帰ってきてから、体の調子が悪いのも
これをやっていないからというのはわかっているけれど、
一人ではやる気もせず今日まで来てしまった。
これ以上やらないと、心身ともに駄目になる、、、と思い、
今から一人でSARAをやることに。

明日は近くのホットヨガ教室にいき、
日本のヨガを体験してみようと計画中。

I recently graduated from Fuller Theological Seminary in Pasadena, CA.
my dream is to develop a ministry called "SARA"
(Stretch And Relaxation in Agape).
God gave me this vision long time ago and currently
i'm teaching "SARA" in Los Angeles area.

SARA is not Yoga.
SARA is not Pilates.
SARA is not just an exercise.

but is to get stretch&exercise with worship songs.
i use healing songs such as praise&wotship and gospels.

The Lord gave me this vision to develop a new way of
Christian exercise for all people.

our body is a temple of the Holy Spirit.
we neet to take care of it!!

こんにちは、彩ノエルです。
ロサンゼルスの太陽の日差しの中
歩み始めて４年が経ちました。
９月にフラー神学校宣教学修士課程を終了し、
新しいチャプターが開かれようとしているところです。
タイに宣教師として行っている友だちのAmyが
このブログを使っていて使いやすそうだったので
始めることにしました。
現在、SARAというストレッチとエクササイズのクラスを
展開中です。元々ダンス畑出身なので、ダンスのギフトを
神様と人々のために用いていただきたい、というのが
私の願いです。